BODY FORMING - программы подготовки спортсменов

В национальном и международном спорте уровень физической подготовки спортсменов постоянно повышается. Тот, кто хочет принадлежать к спортивной элите, должен быть наилучшим образом подготовлен к экстремальным нагрузкам.

ЭМС-методика BODY FORMING – эффективный способ интенсификации процесса совершенствования двигательных качеств и восстановления организма

Доказанные положительные эффекты:

• повышение работоспособности (за счет увеличения энергетического потенциала скелетной мускулатуры и всего организма);
• ускорение «нейромышечной адаптации» организма атлета: увеличение мышечной массы, повышение силовых и скоростно-силовых показателей и выносливости мышц;
• ускорение восстановления (за счет активизации обмена веществ, усиления кровообращения и лимфооттока);
• повышение эластичности соединительной ткани (увеличение эластичности сухожильно-связочного аппарата и упругости кожи, повышение прочности кровеносных сосудов);
• повышение качества жизни (местный обезболивающий эффект, улучшение настроения, восстановление утраченных функций мышц);
• коррекция веса и фигуры (активизации жирового обмена, выравнивание мышечного дисбаланса).

В ходе ЭМС-тренировок по методике BODY FORMING используются низкочастотные  токи раздражения, вызывающие усиленное сокращение мышц, что способствует уменьшению болей, лечению  атрофированных и ослабленных мышц, устранению мышечных дисбалансов, перенапряжений и спазмов.

Активизация мышечного насоса ускоряет  циркуляцию  крови и движение  лимфы, что положительно влияет на процессы устранения застойных явлений, выведение лишнего жира и жидкости, стимуляцию  иммунной и эндокринной систем, улучшает трофику всех тканей.

Включение тренировок по методике BODY FORMING позволяет следующим образом оптимизировать профессиональную подготовку спортсменов:

• уменьшить продолжительность, снизить объем и интенсивность физической нагрузки для формирования запланированных функциональных возможностей мускулатуры;
• повысить профессиональную работоспособность и улучшить психоэмоциональное состояние (настроение, мотивацию);
• активно корректировать технику выполнения произвольных движений;
• эффективно восстанавливать организм после интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок.

Учеными Кёльнского Института Физической Культуры и Спорта достоверно установлено, что введение в недельный цикл подготовки спортсмена ЭМС-тренировок по методике BODY FORMING в комбинации с обычными для конкретного вида спорта тренировками улучшает спортивные результаты, вызывая следующие изменения в организме атлета:

• ускоряет нейромышечную адаптацию и улучшает контроль произвольных движений (удар, бросок, движение рук и ног при плавании разными стилями, прыжок, прицеливание и др.);
• вызывает более длительную нейромышечную адаптацию от 2 до 5 недель после окончания комплексных тренировочных программ.

Методика BODY FORMING способствует:

• увеличению мышечной силы до 28%,
• сокращению времени проявления мышечной силы и выносливости до 45%,
• обеспечению прироста взрывной силы мышц рук на18-20% и ног на 66%,
• увеличению силовой и скоростной выносливости, например, рук до 12-15%.

По данным исследований университетов "Байройта" и "Эрланген-Нюрнберга эффект, достигнутый путем применения ЭМС тренировок, сохраняется до 3-4 месяцев почти неизменным.

По данным специалистов по спортивной подготовке БФСО «Динамо» (Республика Беларусь) в результате применения методики BODY FORMING процессы реабилитации и восстановления организма спортсмена проходят в облегченном и ускоренном режиме.