ЭМС-тренажеры: как это работает

Основой для ЭМС (электромиостимуляция) служит электровозбудимость нервов и мускулов. Но если в традиционном варианте импульсы тока сокращают только тот мускул, к которому подключены электроды, то ЭМС-тренажеры воздействуют на нервные окончания, пронизывающие сразу десятки мышц! В процесс стимуляции втягиваются даже те участки мышечных тканей, до которых невозможно добраться с помощью традиционных тренировок. В результате эффективность занятий возрастает в геометрической прогрессии. Этот метод отлично зарекомендовал себя при общей коррекции фигуры (похудение, наращение мышечной массы и т.п.), так как воздействия на труднодоступные мышцы часто невозможно добиться даже при самых изнурительных тренировках.

Что говорит наука?

Механизмы действия, известные в электротерапии, теперь активно применяются в форме мышечной стимуляции. Исследования университетов Байройта (2002-2003) и Эрланген-Нюрнберга (2009), немецкого Спортивного института Кельна (2008) и Клиники сердца в Бад Остенхаузене (2010) подтверждают эффективность и безопасность ЭМС-тренажеров.

В отчетах немецких научно-исследовательских и медицинских центров приводятся следующие результаты по ЭМС-тренингу всего организма и отдельных его частей.

1. Результаты ЭМС-тренинга отдельных областей тела

- повышает прыгучесть
- вызывает значительный подъём изометрической и экзокинетической силы
- приводит к увеличению максимальной силы и сочетается с увеличением миоэлектрической активности мышц.

2. Результаты ЭМС-тренинга в реабилитации:

- вызывает улучшение изометрической и экзокинетической силы;
- приводит к улучшению мышечной выносливости;
- улучшает общую функциональную способность организма.

3. Результаты ЭМС-тренинга для всего организма:

- увеличивает силы и выносливость;
- уменьшает боли в спине;
- способствует оздоровлению при недержании мочи.

Каких результатов можно добиться?

1. Благодаря тренировкам на ЭМС увеличивается сила и выносливость. Занятия на тренажере позволяют максимально синхронизировать работу мышц, активировать «спящие» участки и таким образом задействовать все резервы организма.

2. ЭМС-тренажеры позволяют снять мышечное напряжение, способствуют увеличению кровообращения в мышцах, помогая снять напряжение и спазмы, препятствуя образованию узелков.

3. С помощью ЭМС-тренажеров происходит усиленное сокращение мышц, как при интенсивном силовом тренинге. Уже после 3-5 тренировок вы ощутите увеличение мышечной массы.

4. Малоподвижный образ жизни приводит к появлению лишних жировым отложений в области живота и таза. С помощью ЭМС-тренажера можно быстро сбросить вес, откорректировать фигуру, целенаправленно и эффективно развить нужные группы мышц.

- у женщин при регулярных занятиях на ЭМС-тренажерах наблюдается сокращение объема в проблемных зонах (талия, бедра, ягодицы), укрепляются мышцы груди, рук и спины, решается проблема целлюлита.
- у мужчин при ЭМС-тренировках наблюдается сокращение объема талии, укрепляются ягодичных мышцы, увеличиваются мышцы рук, груди, спины и ног.

5. Позвоночник – одно из самых слабых мест нашего организма и здесь ЭМС-тренажеры показывают себя с наиболее выгодной стороны. Уже после нескольких сеансов вы сможете избавиться от болей в спине и исправить компрессионные проблемы с осанкой, что позволит полноценно двигаться и улучшит общее самочувствие.

6. Многочисленные спортивно-медицинские исследования свидетельствуют, что с помощью ЭМС-тренажеров можно эффективно ускорить восстановление мышц после перенесенных операций или травм. Занятия на ЭМС улучшают обмен веществ и кровообращение, что необходимо для заживления на начальных этапах. Кроме того, точечная специальная нагрузка травмированных органов позволяет улучшить кровоснабжение в нужном месте.

7. Общее улучшение состояния здоровья.улучшают кровообращение всех тканей тела, оптимизируют поступление питательных веществ, а также повышают уверенность в себе и дают прилив сил.