Интернет-журнал "MOJO": "Фитнес 21 века"

В своих рекламных буклетах центр тренировок высокой эффективности BODYFORMING обещает улучшить тело за короткий срок: заметно уменьшить вес и основные параметры фигуры, укрепить мышечный корсет, омолодить организм и получить гладкую, подтянутую кожу. Корреспондент MOJO провел там месяц и проверил, так ли это.

«Взяли бы лучше жирную девочку...»

Я — среднестатистическая женщина 29 лет (звучит ужасно). Веду сидячий образ жизни и ем всякую дрянь. Не худая, не полная, слабая и не имею рельефной фигуры. Типичный представитель той группы людей, у которых все не плохо, но и не хорошо. Тех, кто убеждает себя «завтра пойти в зал и за полгода привести тело в порядок».

"ФИТНЕС 21 ВЕКА"

Но в зал я не иду. От одной мысли о спорте мне становится уныло и не хочется ничего делать. А еще насыщенные новогодние каникулы прибавили к моему весу критические 4 килограмма. Поэтому я и пошла в BODYFORMING на Калинина, 52.

Почему сюда? Потому что тренеры центра обещают от -2 до -8 килограммов жира и до -15 сантиметров в талии за месяц без мучительных многочасовых нагрузок.

Что это такое?

«Фитнес 21 века» — так позиционируют свою технологию создатели. Она сочетает стандартные физические упражнения и электромиостимуляцию — электроимпульсы, которые вызывают сокращение мышц, улучшают кровообращение и выполняют лимфодренажный массаж.

Фитнес 21 века Фитнес 21 века

Немецкий аппарат Loncego подает импульсы через костюм с электродами. Благодаря усиленной стимуляции в ходе короткого занятия одновременно задействуется большое количество групп мышц. Из-за высокой интенсивности нет необходимости в нескольких подходах и повторах упражнений. Вы экономите время, плюс не нагружаете позвоночник, суставы и связки, дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

У тренировок минимум противопоказаний. Они касаются серьезных заболеваний и состояний: эпилепсии, ОРВИ, использования кардиостимулятора, онкологии, туберкулеза, тромбоза и беременности. Все остальные проблемы со здоровьем — это, скорее, «показания» к занятиям.

Как проходят тренировки
Фитнес 21 века Фитнес 21 века

Их план подбирается индивидуально после диагностики организма и в зависимости от целей, которых вы хотите достичь. Это может быть похудение, желание стать рельефным, избавление от целлюлита, возвращение формы после родов или восстановление после тяжелых травм.

Фитнес 21 века Фитнес 21 века

На занятие берите только носки или кроссовки, остальное получите на месте. Костюмы, которые выдают в центре, мне очень полюбились. Приятные на ощупь и здорово сидят, а еще напоминают форму астронавтов из американских фильмов.

Сначала вас обрызгивают из пульверизатора, чтобы сцепление пластин электродного костюма с телом было лучше, после чего начинается занятие. В моем случае — когда лишнего веса не так много, а мышц мало — первые две тренировки проходили в легком режиме — на беговой дорожке. Хотя даже после них я чувствовала каждую мышцу. А вот с третьей начались «активные занятия» для наращивания массы. Обычные приседания, пресс, упражнения с легкими гантелями под импульсами превращались в сложные упражнения, прорабатывающие ранее незадействованные и самые глубокие мышцы.

BODYFORMING BODYFORMING

Тренировка продолжается 30 минут. 10 — разминка, улучшение выносливости и обмена веществ. Еще 20 — упражнения с импульсами, направленными на жиросжигание или наращивание мускулатуры. Заниматься можно и лежа — аппарат способен сделать всю работу за вас. Вот только «ничего не делать» под импульсами гораздо сложнее, так как организм не отвлекается и сосредотачивается на сокращении мышц, отчего ощущает их гораздо сильнее.

Дополнительные 15 минут отводятся на лимфодренажный массаж. В конце каждого занятия можно расслабиться в специальном кресле-мешке, пока тренажер работает над вашим телом. Этот процесс способствует выведению излишков жидкости и молочной кислоты, повышению иммунитета, снятию напряжения, улучшает лимфоток, внешнее и внутреннее состояние вашей кожи. А боли в мышцах после насыщенной тренировки практически не ощущаются.

BODYFORMING BODYFORMING

Во время занятий тренер рассказывает, что делает, получает обратную связь о вашем самочувствии и консультирует по правильному питанию и питьевому режиму.

Плюсы

 

Быстрый результат — позитивные изменения заметите уже после второго-третьего занятия: уменьшение веса, улучшение самочувствия и внешнего вида.

На тренировку уходит мало времени.

Одиночные занятия. Для меня, как человека стеснительного и не считающего себя привлекательным, особенно на тренировках, это важно. Кроме вас и тренера в зале больше никого нет. Никаких очередей на тренажеры, взглядов и обсуждений.

Решение самых сложных задач. Здесь восстанавливают после тяжелых травм и даже инсультов. Возможны и «выездные» тренировки, если человек не может добраться до центра сам.

С собой не нужно ничего брать. Зато тут можно приобрести «полезное питание»: от протеиновых батончиков до детокс-коктейлей.

BODYFORMING BODYFORMING

Диета желательна, если вы хотите достичь действительно крутых результатов. Но даже если не будете ее соблюдать, все равно заметите изменения.

Приятная обстановка и музыка. Здесь удобно и уютно.

Такой фитнес будет интересен и профессиональным спортсменам, работающим с тяжелым весом, в качестве дополнительных занятий для восстановления после сложных тренировок, улучшения состояния организма, достижения новых высот или коррекции конкретных проблем.

BODYFORMING BODYFORMING

Минусы

 

Цена. Хотя при показанной эффективности она не только сравнима с занятиями в обычном зале с тренером, но с учетом процедур массажа после каждого занятия — возможно, обойдется дешевле и станет выгодным вложением в ваше здоровье.

Результаты

 

Я всегда была неспортивной, слабой. Периодами сильно худела или полнела, поэтому заполучила сильные растяжки и неровности кожи. О прессе и не мечтала. Но что я увидела после тренировок? Заметный контур мышц живота, сильно подтянувшиеся ноги и ягодицы, а главное — улучшение осанки и самочувствия. Мне стало гораздо легче двигаться, да и долго сидеть на работе теперь тоже проще.

BODYFORMING BODYFORMING

Через неполный месяц занятий ушли 2,5 килограмма жировой массы. В талии я стала меньше на 8-9 сантиметров, а в руках — мое проблемное место — на 1-1,5. Бедра и ягодицы «раскачались» в нужных местах, что подметили люди, которые не знали о моем участии в эксперименте. «Биологический возраст» уменьшился на 4 года.

BODYFORMING BODYFORMING

Главное, что это было несложно. Некоторые занятия проходили «тяжело» и тренеры не давали расслабиться. Но «попотеть» по 20 минут трижды в неделю ради увиденного в зеркале? Оно того стоит.

 

 
Вести бизнес с нами Вести бизнес с нами Выберите центр
Меню
Адреса фитнес-центров

Обратный звонок

и наш консультант перезвонит Вам
в течение дня

Заполните форму

и наш консультант перезвонит Вам
в течение дня

Спасибо! Ваша заявка принята.

Мы свяжемся с Вами в течение 12 минут!

Новости

Скидка на пробную тренировку

Скидка на первую тренировку 50%! Акция действует до: 15.08.17.

Подробнее

Мы открылись!

Body Forming «Ростов-На-Дону». Адрес: г. Ростов-на-Дону, проспект Нагибина, д. 34. Телефон: +7 (961) 310-10-60. Старт предпродаж: скидка 20% на абонементы!

Подробнее

Акция!

Счастливые часы с 12:00 до 15:00 скидка 20%!

Подробнее

Скоро открытие!

Body Forming «Новые Черёмушки» в Москве!

Подробнее

Акция!

Акция «Приведи друга!»

Подробнее

ООО «Боди центр Атлантис» (далее – «Боди центр Атлантис») собирает информацию, когда вы регистрируетесь на сайте, заходите на свой аккаунт, оформляете заявку (или совершаете покупку), участвуете в акции и/или выходите из аккаунта. Информация включает ваше имя, адрес электронной почты, номер телефона и данные по кредитной карте. «Боди центр Атлантис» является единственным владельцем информации, собранной на данном сайте. Ваши личные данные не будут проданы или каким-либо образом переданы третьим лицам по каким-либо причинам, за исключением необходимых данных для выполнения запроса или транзакции, например, при отправке заказа. Мы не продаем, не обмениваем и не передаем личные данные сторонним компаниям. Также я разрешаю «Боди центр Атлантис» в целях информирования о товарах, работах, услугах осуществлять обработку вышеперечисленных персональных данных и направлять на указанный мною адрес электронной почты и/или на номер мобильного телефона рекламу и информацию о товарах, работах, услугах «Боди центр Атлантис» и ее партнеров. Согласие может быть отозвано мною в любой момент путем направления письменного уведомления по адресу «Боди центр Атлантис».