Журнал "Самсон Фарма": "Экспресс-фитнес"

Занятие фитнесом с применением электромиостимуляции бодиформинг вызвали настоящий бум в фитнес-индустрии. за 40 минут ЭМС-тренировки ваши мышцы получают такую же нагрузку, как 4 часа в тренажерном зале. Минимум потраченного времени и максимум результата мечта жителей мегаполиса, у которых нет ни одной свободной минуты.

Так что же такое ЭМС? Это воздействие на мышцы дозированных электрических импульсов. Электроды передают импульс на кожу, в результате чего мышцы активно сокращаются. Но это вовсе не новое изобретение. Еще в СССР в середине ХХ века электромиостимуляцию применяли в спортивной медицине и для реабилитации космонавтов. Впервые на западе ЭМС-методику представил профессор Центрального Института Физической Культуры Юрий Котц. Произошло это в 1973 году в Монреальском университете Конкордия и произвело настоящий фурор в среде спортивных специалистов. С тех пор электромиостимуляция востребована во всем мире.

ЭМС давно применяют в медицине, в косметологии – для увеличения мышечной силы, улучшения скоростных качеств и координации, уменьшения подкожного жирового слоя, повышения работоспособности мышц, увеличения эластичности мышц и связок, увеличения объема мышц. Косметологи даже называли ЭМС «гимнастика для ленивых»: эффект от процедуры миостимуляции тела похож на эффект от физических нагрузок. Теперь это гимнастика для неленивых, но занятых людей.

Оксана Белецкая, учредитель центров оздоровления и моделирования тела Body Forming, познакомилась с методом электромиостимуляции в Германии. «Мы с супругом работали в условиях ненормированного графика подчас семь дней в неделю, – рассказывает она, – и начали искать для себя эффективный и незатратный по времени способ для поддержания хорошего самочувствия, здоровья и физической формы. Именно тогда немецкие спортивные врачи порекомендовали нам метод электромиостимуляции. Мы начали заниматься на ЭМС-тренажере по 40 минут два-три раза в неделю. В результате за счет сочетания простых упражнений со стимулирующим действием ЭМС-импульсов мы укрепили мышцы, улучшили осанку, почти перестали болеть. Стали лучше спать. И настроение, конечно, улучшилось, мы стали гораздо активнее. Нас впечатлили такие результаты, и мы заинтересовались методом ЭМС-стимуляции. Так родилась идея создания сначала центра, а затем и бренда Body Forming. На сегодняшний день у нас целая сеть из 20 центров в Москве и крупных городах России».

В отличие от обычной тренировки на бодиформинге не нужна спортивная одежда. При желании можно взять с собой кроссовки. Тренер выдаст специальный костюм вашего размера, плотно облегающий фигуру (после каждого клиента их тут же стирают, поэтому за гигиену не волнуйтесь). Затем вас обрызгают теплой водой из пульверизатора. Так нужно, чтобы лучше проходили электрические импульсы. Осталось надеть полукомбинезон с электродами и, при желании, дополнительные накладки на колени или бока, – проблемные зоны, где хотелось бы убрать побольше жира. Тренер подключит вас к ЭМСтренажеру и начнет занятие.

На протяжении всего занятия на мышцы воздействует слабый электрический импульс, но это совершенно не опасно. Оксана Белецкая объясняет: «То, что воздействие электрическими токами на организм человека опасно, – миф. Во-первых, наш организм функционирует как раз благодаря электрическим импульсам, генерируемым центральной нервной системой и передающимся по нервным волокнам к рецепторам и мышцам. Во-вторых, токи токам рознь. Импульсы, подаваемые ЭМС-аппаратом, по своим характеристикам близки к биологическим импульсам. Поэтому ЭМС – это не более чем целенаправленное и многократное усиление собственных электрических раздражителей».

Самый современный на сегодняшний день ЭМС-аппарат – Ariculus X8 от немецкой фирмы Loncego. Эксперты назвали его «технологической квинтэссенцией профессиональных приборов для стимуляции роста мышц». Принцип его работы прост: он стимулирует скелетную мускулатуру дозированным импульсом с частотой, близкой к физиологической, что вызывает ответное сокращение поперечнополосатой мускулатуры и рост мышечных волокон. К тому же, прорабатываются как основные группы мышц, так и труднодоступные, на которые редко приходится естественная силовая нагрузка.

В первый раз ощущения могут быть болезненными. Инструктор будет постоянно регулировать силу воздействия электрических токов. Первые 10 минут – разминка, можно походить-побегать на месте, потянуться; следующие 15 минут – основная часть занятия. В зависимости от выбранной программы – «Антицеллюлит», «На развитие выносливости», «На сушку мышц», – каждый делает свой индивидуальный комплекс упражнений с отягощениями или с собственным весом. Последние 10-15 минут – расслабляющий массаж-лимфодренаж. Его миссия – детоксикация организма и выведение молочной кислоты, которая накапливается в мышцах после тренировки и вызывает болезненные ощущения.

Поклонники бодиформинга утверждают, что достигли фантастических результатов. Кто-то похудел за несколько месяцев на 6 кг и теперь покупает одежду на два размера меньше, чем раньше, кто-то смог быстро восстановиться после травм. А некоторым женщинам бодиформинг помог забеременеть. Доказано, что воздействие микротоками повышает тонус мыщц тазового дна у женщин, а это не только улучшает качество сексуальной жизни, но еще и убирает застойные явления. Поэтому, если никаких патологий нет, а беременность не наступает, бодиформинг может помочь.

Женщинам лучше воздержаться от бодиформинга во время менструации, чтобы не спровоцировать сильное кровотечение.

«Заниматься бодиформингом достаточно 2-3 раза в неделю. Главное – делать это регулярно, – советует Оксана Белецкая. – Для достижения лучших результатов придерживайтесь правильного сбалансированного питания и исключите из своего меню сладкое, жареное, жирное и соленое. И соблюдайте питьевой режим: выпивайте не менее двух литров чистой бутилированной воды в сутки».

У ЭМС ЕСТЬ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • НАЛИЧИЕ КАРДИОСТИМУЛЯТОРА
  • БЕРЕМЕННОСТЬ
  • ЭПИЛЕПСИЯ
  • ТУБЕРКУЛЕЗ
  • ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
  • ТЯЖЕЛЫЕ ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА
  • ЛИХОРАДОЧНЫЕ СОСТОЯНИЯ, ОСТРЫЕ БАКТЕРИАЛЬНЫЕ ИЛИ ВИРУСНЫЕ ПРОЦЕССЫ, ОБОСТРЕНИЕ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

 

 
Вести бизнес с нами Вести бизнес с нами Выберите центр
Меню
Адреса фитнес-центров

Обратный звонок

и наш консультант перезвонит Вам
в течение дня

Заполните форму

и наш консультант перезвонит Вам
в течение дня

Спасибо! Ваша заявка принята.

Мы свяжемся с Вами в течение 12 минут!

Новости

Скидка на пробную тренировку

Скидка на первую тренировку 50%! Акция действует до: 15.08.17.

Подробнее

Мы открылись!

Body Forming «Ростов-На-Дону». Адрес: г. Ростов-на-Дону, проспект Нагибина, д. 34. Телефон: +7 (961) 310-10-60. Старт предпродаж: скидка 20% на абонементы!

Подробнее

Акция!

Счастливые часы с 12:00 до 15:00 скидка 20%!

Подробнее

Скоро открытие!

Body Forming «Новые Черёмушки» в Москве!

Подробнее

Акция!

Акция «Приведи друга!»

Подробнее

ООО «Боди центр Атлантис» (далее – «Боди центр Атлантис») собирает информацию, когда вы регистрируетесь на сайте, заходите на свой аккаунт, оформляете заявку (или совершаете покупку), участвуете в акции и/или выходите из аккаунта. Информация включает ваше имя, адрес электронной почты, номер телефона и данные по кредитной карте. «Боди центр Атлантис» является единственным владельцем информации, собранной на данном сайте. Ваши личные данные не будут проданы или каким-либо образом переданы третьим лицам по каким-либо причинам, за исключением необходимых данных для выполнения запроса или транзакции, например, при отправке заказа. Мы не продаем, не обмениваем и не передаем личные данные сторонним компаниям. Также я разрешаю «Боди центр Атлантис» в целях информирования о товарах, работах, услугах осуществлять обработку вышеперечисленных персональных данных и направлять на указанный мною адрес электронной почты и/или на номер мобильного телефона рекламу и информацию о товарах, работах, услугах «Боди центр Атлантис» и ее партнеров. Согласие может быть отозвано мною в любой момент путем направления письменного уведомления по адресу «Боди центр Атлантис».