Здоровье после 65 лет - EMS тренировки

С возрастом  в организме происходят различные изменения: уменьшается количество мышечной ткани, увеличивается Индекс Массы Тела (ИМТ) и процент содержания жира, уменьшается плотность костей, увеличивается обхват талии и затвердевает соединительная ткань. Все эти признаки и отличают фигуру пожилого человека.

С помощью программы Центра Оздоровления и Моделирования Тела BODY FORMING «60 плюс», правильного питания и разумного образа жизни человек в пожилом возрасте может чувствовать себя и выглядеть на 20 лет моложе.

Фитнес-тренировки в Центре BODY FORMING позволяют людям среднего и старшего возраста не только улучшать фигуру, но и наращивать мышечную ткань, укреплять сердечнососудистую систему и общее состояние здоровья. Кроме того, упражнения помогают уменьшить индекс массы тела и отложения жира, в том числе в области живота, улучшить осанку и подвижность суставов.

Занятия проходят под руководством персонального инструктора, максимально адаптированы и наилучшим образом подходят для фитнеса людей в возрасте, так как дают эффект полноценной EMS тренировки при минимальной нагрузке на осевой позвоночник и суставы (эффективность за счет качества «проработки» мышц, а не за счет количества повторений). При этом возникает эффект комплексного оздоровления и омоложения всех систем организма: усиливается трофика тканей, что способствует укреплению суставно-связочного аппарата, увеличению плотности костей  (профилактика остеопороза), интенсивному восстановлению нейрогуморальных, инфламаторных и скелетно-мышечных механизмов кардио-регуляции. Также происходит ускорение лимфотока и обмена веществ, значительно улучшается состояние ЖКТ, нервной системы,  выравнивается гормональный фон. Все это приводит к тому, что пожилые люди, занимающиеся по программе «60 плюс», ведут более активный и качественный образ жизни.

Данные методики особенно показаны при восстановлении после травм или вынужденной малоподвижности. Вся специальная экипировка для занятий (включая обувь) выдается на месте.